Samstag, 4. Oktober 2008

Pantoteno rūgštis

Pantoteno rūgštis yra svarbi širdžiai, riebalų bei angliavandenių apykaitai bei įvairių medžiagų gamybai. Ji taip pat priklauso vitamino B grupei, yra tirpi vandenyje ir yra pats veiksmingiausias vitaminas B. Ji veikia kaip medžiagų apykaitos aktyvatorius ir yra būtinas audinių gamyboje, ypač odos. Pantoteno rūgštis prisideda prie plaukų spalvos išlaikymo, todėl veikia kaip vaistai nuo žilų plaukų. Nuo jos trūkumo gali atsirasti medžiagų apykaitos, kepenų funkcijų sutrikimų, gleivinių uždegimų, alergijų bei plaukų susirgimų. Pantoteno rūgštis yra praktiškai visuose maisto produktuose, o ypač daug mieliese, vidiniuose gyvulių organuose, žaliose daržovėse, mėsoje, žuvyje, piene ir rupių grūdų produktuose. Normaliomis sąlygomis poreikis yra patenkinamas su kasdieniu maistu. Tačiau jis gali būti padidėjęs ypatingais atvejais, kaip nėštume, maitinant kūdikį, streso situacijose.

Keine Kommentare: