Samstag, 4. Oktober 2008

Vitaminas E

Vitaminas E yra vienas svarbiausių ir įvairiapusiškiausių vitaminų. Jis aktyvuoja medžiagų apykaitą raumenuose bei jungiamuosiuose audiniuose ir taip padeda nuo reumatinių ligų, radikulito, raumenų silpnumo bei skausmų. Jis veikia taip pat kaip oksidatorius, kuris trukdo medžiagų apykaitos metu išsiskirti nuodingiems produktams, saugo ląsteles nuo senėjimo bei raudonuosius kraujo kūnelius nuo suirimo ir taip pat aprūpina mūsų 60 bilijonų organizmo ląstelių deguonimi ir šitaip palaiko gyvybingumą. Vitaminas E netiesiogiai įtakoja ir hormonų sistemos darbą. Jis gali pagelbėti vaisingumo, mėnesinių bei klimakterijaus problemoms iškilus. Taip pat veikia prieš odos senėjimą, raukšlėjimąsį. Vitamino E rasite visuose aliejuose, kviečių ūgliukuose, sojų pupelėse bei rupių grūdų produktuose. Normaliomis gyvenimo sąlygomis, normaliai besimaitinant reikia suaugusiam žmogui apie 20 mg vitamino E, kurį jis gauna iš maisto. Tačiau terapeutiniams tiksliams, kaip skausmų mažinimui ir pan. rekomenduojama imti preparatus su 400-800mg.

Keine Kommentare: